번역 정품 - 퍼플 스파이크 제품 상품 33*14CM
원문 正品-紫色狼牙款33*14CM
번역 정품 퍼플 - 초승달 길이 33CM
원문 正品紫色-月牙款长33CM
번역 정품 - 핑크색 스파이크 제품 상품 33*14CM
원문 正品-粉色狼牙款33*14CM
번역 정품 핑크색 - 초승달 길이 33CM
원문 正品粉色-月牙款长33CM
번역 정품 - 블랙 스파이크 제품 상품 33*14CM
원문 正品-黑色狼牙款33*14CM
번역 정품 블랙 - 초승달 길이 33CM
원문 正品黑色-月牙款长33CM
번역 정품 - 블루 스파이크 제품 상품 33*14CM
원문 正品-蓝色狼牙款33*14CM
번역 정품 블루 - 초승달 길이 33CM
원문 正品蓝色-月牙款长33CM
번역 정품 블루 - 초승달 길이 45CM
원문 正品蓝色-月牙款长45CM
번역 정품 - 블루 스파이크 제품 상품 45*14CM
원문 正品-蓝色狼牙款45*14CM
번역 정품 블랙 - 초승달 길이 45CM
원문 正品黑色-月牙款长45CM
번역 정품 - 블랙 스파이크 제품 상품 45*14CM
원문 正品-黑色狼牙款45*14CM
번역 정품 핑크색 - 초승달 길이 45CM
원문 正品粉色-月牙款长45CM
번역 정품 - 핑크색 스파이크 제품 상품 45*14CM
원문 正品-粉色狼牙款45*14CM
번역 정품 퍼플 - 초승달 길이 45CM
원문 正品紫色-月牙款长45CM
번역 정품 - 퍼플 스파이크 제품 상품 45*14CM
원문 正品-紫色狼牙款45*14CM
The color size is shown as follows:
Spike style
How should the yoga column be used?
Simply put, it is to relax the muscles and fascia with the “roll and roll” method. The specific method is to adjust the posture, press the part of the body that needs to be relaxed on the foam roller, apply pressure with your body weight, and then slowly roll the foam roller. This slow rolling pressure can gradually loosen and soften the originally stiff muscles and fascia.
Generally, foam rollers are used to relax the body in two situations: First, after exercise, exercise load tends to make muscles fatigue and stiffness, and the rolling relaxation of foam rollers can effectively relieve stiffness and prevent muscle soreness after exercise. Response; Second, the body inherently has muscle stiffness and tightness. Aiming at the stiff parts and muscles, often roll with a foam roller to improve this unhealthy state and prevent the occurrence of chronic injuries.